FLOOR-BALL


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ORIGEN


El juego de Unihockey o Floorball es relativamente joven. Su origen se puede situar en los años cincuenta en los E.E.U.U. como una práctica que derivó del hockey hielo y fue adaptada para los más jóvenes, utilizando un palo y un disco o puck de material plástico, más ligero,  económico y menos peligroso.

           
A finales de los años sesenta el juego fue introducido en Suecia por los estudiantes suecos que lo habían visto jugar en Holanda. Paulatinamente el juego se difunde por países de Europa como Finlandia y Suiza, participando junto con Suecia en la fundación de la Federación Internacional de Floorball en 1986, en Huskvarna (Suecia).


MATERIAL Y CARACTERÍSTICAS

    Este deporte necesita para su ejecución de unos palos o sticks y bolas, pudiendo utilizarse pastillas en superficies muy pulidas:

* Stick: De plástico duro, son ligeros y fuertes con un peso aproximado de 380 grs. La base esta elaborada en polipropileno, con ambas caras planas, pudiendo golpear por los dos lados, no debiendo su gancho sobrepasar los 35 cm de largo y los 8 cm de ancho. El mango es un tubo de de 3,5 cm de diámetro y de diferentes longitudes, no debiendo sobrepasar los 95 cm. 
* Tipos de pelota:
a) Pelota redonda rígida y hueca de plástico que debe tener 26 agujeros, con un diámetro de 72 mm y 23 gr de peso.
b)   Pelota multifoam auto hinchable de tamaño tenis.
c)   Disco rígido elaborado en plástico duro.




* Terreno de juego: Se juega en un espacio rectangular cuyas medidas han de tener entre 35 y 45 m. de longitud por 18 a 22 m. de anchura, en un terreno llano, rodeado toda ella de un bordillo o pared de 50 cm. de altura con la que se puede jugar. Dentro del terreno de juego habrá dos porterías situadas en los extremos del campo cuyas medidas son 160 cm de largo, 115 cm de altura y 65 cm de profundidad. En escuelas podemos adaptar el campo al terreno disponible y según el número de jugadores. Dimensiones de un campo de baloncesto (14 x 24 m) o similar para equipos de 4 jugadores. Para seis jugadores dimensiones de un campo de balonmano (20 x 40 m).


* Número de Jugadores: Cada equipo está compuesto por 5 jugadores de campo y 1 portero. El portero jugará sin stick y no podrá salir de la zona de gol, pero le está permitido tocar, sujetar, patear, lanzar y dirigir la bola con cualquier parte del cuerpo. A cada equipo se le permite utilizar un máximo de 17 jugadores por partido, de los que 6 pueden estar sobre el terreno de juego al mismo tiempo. Se permite sustituir a un jugador por otro en cualquier momento y sin limitaciones durante el partido.

* DURACIÓN: El encuentro dura tres tiempos de 20 minutos, con un descanso de 5 minutos entre cada tiempo para descansar y cambiar de campo.


Normas reglamentarias


El saque inicial o Stroke in: Para dar comienzo al partido el árbitro deja caer la bola entre 2 jugadores situados a 3 metros como mínimo. Los sticks de ambos jugadores deben estar paralelos, a ambos lados de la bola con la hoja o gancho del stick en dirección de ataque

El saque de falta o Stroke free: Se debe efectuar en el lugar donde ha ocurrido la falta no pudiendo dirigir la bola directamente a gol, los adversarios no pueden encontrarse a menos de 3m.

El Penalty o Penalty stroke: Se ejecutará desde un punto situado a 7m de la línea de gol. 

Un gol es marcado cuando toda la bola cruza la línea de gol. Debe ser por medio del stick sin golpear con el cuerpo o pie.

La zona de gol: Es una zona en la que sólo puede estar el portero, no pudiendo entrar en ella ningún jugador de campo con stick.

La prórroga de partido: Si un partido termina en empate y tiene que haber un ganador, se prolongará hasta un máximo de 15 minutos, después del tiempo real reglamentario de partido, caso de que persista el empate, se efectuarán lanzamientos de penaltis, 5 cada equipo.

Suspensiones y penalizaciones: Un jugador suspendido ha de retirarse del terreno de juego al banquillo. El árbitro puede ordenar suspensiones por: Pequeñas infracciones 2 minutos y grandes infracciones o repetidas 5 minutos.

Prohibiciones: Son infracciones y por tanto quedan prohibidas, y si se hacen son castigadas con lanzamiento libre o stroke free, las siguientes acciones:
a)      Levantar el stick por encima de la rodilla.
b)      Parar la bola con la cabeza o con la mano.
c)      Empujar al adversario.
d)     Inmovilizar o golpear el stick del adversario.

Variantes del juego

-          Jugar sin portero.
-          Se jugaría con porterías más pequeñas.
-          Reducir el área o zona de gol.
-          Adaptar el nº de jugadores al terreno utilizado, más o menos de la siguiente forma:
·         De 3 a 4 jugadores por equipo para un terreno de 20 x 10m.
·         De 5 jugadores por equipo para un terreno de 30 x 15m.
·         De 6 jugadores por equipo para un terreno de 40x20m.



Judo suelo y defensa personal



En esta tema trabajaremos unas nociones básicas sobre judo, especialmente de las inmovilizaciones de Judo. En este archivo os podéis descargar un documento con las técnicas básicas: descargar

En el siguiente vídeo puedes ver algunas de las técnicas de judo suelo




En este vídeo se muestra los mejores 10 ippones del campeonato del mundo de Judo de 2015







En este último vídeo se muestra un combate completo ganado por ippon del campeonato de Judo de 2014


Proyecto - TOMATES EN EL INSTITUTO

Imágenes cedidas por Haytam Anouja (1ºB)





Opciones de Aportaciones 1º Bachillerato

A continuación se exponen algunas opciones de aportaciones para el tercer trimestre (la fecha tope de entrega es el 31 de mayo de 2018).


OPCIÓN 1: NUTRICIÓN
Consistiría en una aportación sobre nutrición que tuviera un formato digital para compartir con el resto de compañeros en la web del profesor. El alumno debe concretar la propuesta al profesor y recibir la aprobación antes de hacer la aportación.

OPCIÓN 2: PROGRAMA PERSONAL DE ENTRENAMIENTO O PREPARACIÓN FÍSICA SALUDABLE.
Consistiría en una aportación sobre una programación de entrenamiento (de cualquier modalidad físico deportiva) o de una preparación física saludable. El alumno debe concretar la propuesta al profesor y recibir la aprobación antes de hacer la aportación.

OPCIÓN 3: DOCUMENTO WEB SOBRE ASPECTOS DE ACTUALIDAD DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
Consistiría en una aportación en la que se elabora un documento en formato digital para compartir con el resto de compañeros en la web del profesor. El alumno debe concretar la propuesta al profesor y recibir la aprobación antes de hacer la aportación.

Ánimo y un saludo.



Escalada


El próximo lunes 22 de enero iremos al rocódromo Rupículas (http://www.rupicolas.es/ ) para hacer una introducción a la escalada.

Todo el alumnado que no participe en la actividad deberá realizar un examen para superar la unidad didáctica el próximo jueves 25 de enero.

El contenido del examen es el siguiente: pincha en este enlace o copia este link y pégalo en el navegador http://www.rocopolis.com/includes/contenidos/iniciacion_profesores_cast.pdf

Fotos de la actividad